20: 5 n-3 (EPA) en Frijol, chile, barbacoa, estilo ranchero, cocinadas Calculadora
Las legumbres y los productos de leguminosas
En 100 g (Gramos) de Frijol, chile, barbacoa, estilo ranchero, cocinadas hay 0 g de 20: 5 n-3 (EPA).
Frijol, chile, barbacoa, estilo ranchero, cocinadas
Frijol, chile, barbacoa, estilo ranchero, cocinadas es un tipo de Las legumbres y los productos de leguminosas. Los nutrientes más importantes en Frijol, chile, barbacoa, estilo ranchero, cocinadas se enumeran a continuación.
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Agua
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75.5 g
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75.5
|
g
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La energía (calorías)
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97 kcal
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97
|
kcal
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Energía (julios)
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404 kJ
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404
|
kJ
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Proteína
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5 g
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5
|
g
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lípido total (grasa)
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1 g
|
1
|
g
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Ceniza
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1.6 g
|
1.6
|
g
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Hidratos de carbono, por diferencia
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16.9 g
|
16.9
|
g
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Fibra, dietética total
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4.2 g
|
4.2
|
g
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Azúcares, total de
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5.25 g
|
5.25
|
g
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|
Calcio, Ca
|
31 mg
|
31
|
mg
|
|
Hierro, Fe
|
1.86 mg
|
1.86
|
mg
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El magnesio, Mg
|
45 mg
|
45
|
mg
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El fósforo, P
|
154 mg
|
154
|
mg
|
|
Potasio, K
|
450 mg
|
450
|
mg
|
|
Sodio, Na
|
725 mg
|
725
|
mg
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Zinc, Zn
|
2 mg
|
2
|
mg
|
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Cobre, Cu
|
0.252 mg
|
0.252
|
mg
|
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El selenio, Se
|
1.3 µg
|
1.3
|
µg
|
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La vitamina C, ácido ascórbico total
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1.7 mg
|
1.7
|
mg
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tiamina
|
0.04 mg
|
0.04
|
mg
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Riboflavina
|
0.15 mg
|
0.15
|
mg
|
|
La niacina
|
0.36 mg
|
0.36
|
mg
|
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La vitamina B-6
|
0.27 mg
|
0.27
|
mg
|
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El folato, el total de
|
26 µg
|
26
|
µg
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|
Ácido fólico
|
0 µg
|
0
|
µg
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El folato, comida
|
26 µg
|
26
|
µg
|
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El folato, DFE
|
26 µg
|
26
|
µg
|
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La colina, el total de
|
36.3 mg
|
36.3
|
mg
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|
Vitamina B12
|
0.01 µg
|
0.01
|
µg
|
|
La vitamina B-12, añadido
|
0 µg
|
0
|
µg
|
|
La vitamina A, RAE
|
1 µg
|
1
|
µg
|
|
retinol
|
0 µg
|
0
|
µg
|
|
Caroteno, beta
|
7 µg
|
7
|
µg
|
|
Caroteno, alfa
|
0 µg
|
0
|
µg
|
|
Criptoxantina, beta
|
0 µg
|
0
|
µg
|
|
La vitamina A, IU
|
12 IU
|
12
|
IU
|
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El licopeno
|
297 µg
|
297
|
µg
|
|
La luteína + zeaxantina
|
13 µg
|
13
|
µg
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|
La vitamina E (alfa-tocoferol)
|
0.21 mg
|
0.21
|
mg
|
|
La vitamina E, añadido
|
0 mg
|
0
|
mg
|
|
La vitamina D (D2 + D3)
|
0 µg
|
0
|
µg
|
|
Vitamina D
|
0 IU
|
0
|
IU
|
|
La vitamina K (filoquinona)
|
0.4 µg
|
0.4
|
µg
|
|
Los ácidos grasos, saturados totales
|
0.145 g
|
0.145
|
g
|
|
4: 0 butanoico, ácido graso butírico
|
0 g
|
0
|
g
|
|
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico
|
0 g
|
0
|
g
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|
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico
|
0 g
|
0
|
g
|
|
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico
|
0 g
|
0
|
g
|
|
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico
|
0 g
|
0
|
g
|
|
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común
|
0 g
|
0
|
g
|
|
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
0.129 g
|
0.129
|
g
|
|
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
0.016 g
|
0.016
|
g
|
|
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
0.077 g
|
0.077
|
g
|
|
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico
|
0 g
|
0
|
g
|
|
18: 1 indiferenciada
|
0.077 g
|
0.077
|
g
|
|
20: 1 eicosenoico, gadoleico
|
0 g
|
0
|
g
|
|
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico
|
0 g
|
0
|
g
|
|
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
0.555 g
|
0.555
|
g
|
|
18: 2 indiferenciada
|
0.216 g
|
0.216
|
g
|
|
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico
|
0.339 g
|
0.339
|
g
|
|
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico
|
0 g
|
0
|
g
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|
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico
|
0 g
|
0
|
g
|
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20: 5 n-3 (EPA)
|
0 g
|
0
|
g
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22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico
|
0 g
|
0
|
g
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22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico
|
0 g
|
0
|
g
|
|
Los ácidos grasos, el total de trans
|
0 g
|
0
|
g
|
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Colesterol
|
0 mg
|
0
|
mg
|
|
El alcohol, acetato de
|
0 g
|
0
|
g
|
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Cafeína
|
0 mg
|
0
|
mg
|
|
teobromina
|
0 mg
|
0
|
mg
|
Nutrientes en Frijol, chile, barbacoa, estilo ranchero, cocinadas